Normale hartslag

Een veel voorkomende vraag bij ons is wat een normale hartslag is. Wanneer men over hartslag spreekt dan wordt een hartslag altijd aangeduid in slagen per minuut. Dus als uw hartslag bijvoorbeeld 60 is, dan houdt dit in dat uw hart 60 keer per minuut klopt. Een normale hartslag bij normale activiteit verschilt van persoon tot persoon maar ligt in ieder geval tussen de 60 en 100 slagen (kloppen) per minuut. Boven of onder deze waarden heeft u dus een lagere of hogere hartslag dan het normaal bereik. Wanneer de hartslag onder de 60 slagen per minuut is kan dat een vorm van bradycardie zijn. Wanneer men boven de 100 slagen per minuut zit kan dat tachycardie zijn. Dit is een ritmestoornis waarbij het hart sneller klopt dan normaal (dit kan oplopen tot wel 200 slagen per minuut).

Wat is een normale hartslag?

Een normale hartslag varieert dus, maar een normale hartslag in rust ligt in ieder geval tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Er is geen verschil tussen een normale hartslag bij mannen of vrouwen. Er zijn ook nog verschillende categorieën personen of momenten waarbij de hartslag zich (sterk) kan aanpassen). Zo heeft u misschien wel eens van een sportershart gehoord. Deze mensen hebben vaak een lagere hartslag in rust. Het hart van mensen die (intensief) sporten is door trainen groter en sterker geworden. Een getraind hart werkt als het waren efficiënter en pompt per hartslag meer bloed rond dan een minder getraind (gespierd) hart. Ook wanneer u bepaalde emoties ervaart of inspanning levert kan uw hartslag (tijdelijk) veranderen.

Hoe kun je je hartslag meten?

Een saturatiemeter, bloeddrukmeter en zelfs de Kardia Mobile kunnen eenvoudig de hartslag meten. Er zijn ook 'echte' hartslagmeters die - continue - je hartslag kunnen meten. Onderstaand treft u een voorbeeld aan van een goede hartslagmeter. Wanneer u de hartslag in de gaten wilt houden kan een hartslagmeter dus uitkomst bieden.

Normale hartslag bij kinderen

Voor kinderen gelden andere waarden om te beoordelen of de hartslag normaal is. Een ongeboren kind heeft een normale hartslag die ligt tussen de 120 en 160 slagen per minuut. Naar mate een kindje groeit en in verschillende leeftijden komt zijn deze waarden ook anders. Gedurende de verschillende levensfases van een kindje daalt de hartslag ook. Dit komt omdat het hart met het kind mee groeit en dus groter en sterker wordt. Het gevolg van een groter en sterker wordend hart is dat deze meer kracht krijgt en zo wordt er per slag meer bloed rondgepompt. De normale waarden per leeftijd vindt u in onderstaande tabel.

Tabel hartslag bij kinderen in rust:

Terug naar vragen