U hebt niets in uw winkelwagen.
Bloeddruk waarden: hoe zit het?
Het bloed wordt rondgepompt in de slagaders. Dit brengt een bepaalde druk met zich mee. Als die druk te hoog wordt, dan heeft u een grotere kans op hart- en vaatziekten. Er zijn twee soorten bloeddruk waarden: bovendruk en onderdruk. Als het hart samenknijpt is er sprake van bovendruk, bij ontspanning ontstaat onderdruk. De bovendruk is over het algemeen de belangrijkste bloeddruk waarden.
Wat is een normale bloeddruk?
Een normale bloeddruk hangt rond de waarden van 120/80 en bloeddrukwaarden per leeftijd kunnen zelfs nog iets anders liggen. Als bij meerdere metingen de bloeddruk waarden uitkomen boven de 140/90, dan heeft u last van een hoge bloeddruk. Bij een thuismeting gelden bloeddrukwaarden van 135/90; daar blijkt de bloeddruk namelijk standaard iets lager uit te komen. Als u bij meerdere bloeddruk metingen bloeddrukwaarden heeft van onder de 100/60 dan is er sprake van een lage bloeddruk.
In onderstaande bloeddruk tabel treft u een overzicht van verschillende bloeddruk waarden. U ziet hier in een oogopslag wat een normale bloeddruk is, een lage bloeddruk of een hoge bloeddruk. Als u een bloeddrukmeting doet dan krijgt u de systolische druk en de diastolische druk te zien op het display van de bloeddrukmeter. U kunt in de bloeddruk tabel aflezen wat de uitkomst van uw meting betekent.
Systolische druk: Bij het samentrekken van het hart pompt het bloed de bloedvaten in. Binnen in de vaten ontstaat dan een hogere druk. Dit is de systolische of bovendruk.
Diastolische druk: Bij het ontspannen van het hart stroomt het bloed verder in het lichaam. Deze verdeling van het bloed in het lichaam zorgt voor een minimale druk. Dit is de diastolische of onderdruk.
Regelmatig meten
Om er zeker van te zijn dat de bloeddruk waardes kloppen, is het belangrijk om regelmatig en op vaste tijdstippen te meten. Dit kan met een eigen bloeddrukmeter van Bloeddrukmeterswebshop.nl. Ter controle kunt u uiteraard altijd een bezoek brengen aan de huisarts.
Wat kunt u zelf doen?
Een gezonde leefstijl is uiteraard belangrijk voor uw gezondheid. Het is dus belangrijk om veel te bewegen en gezond te eten. Uw leefstijl heeft dus ook effect op uw bloeddruk. Via Bol kunt u een boek bestellen dat tips geeft om bloeddruk om een natuurlijke manier te behandelen (voeding, bewegen). Ook is uit onderzoek gebleken dat hoge(re) doses Vitamine C een effect kan hebben op het verlagen van de onderdruk (en bovendruk) (bron). De uitkomst van deze studie is dat in korter lopende studies een verlaging van de diastole druk en systole druk is waar te nemen. Er zijn langer lopende studies nodig om de effecten te bewijzen. Het gebruiken van Vitamine C is echter geen verkeerde keuze en het kan dus mogelijk een effect hebben bij het verlagen van de bloeddruk. Ook zijn er diverse sites te vinden met uitleg over bloeddruk (Thuisarts.nl & Hartstichting.nl).
Producten om je bloeddrukwaarden in de gaten te houden en/of te verbeteren
| Titel | Klinisch gevalideerd | Aanbieder |
|---|---|---|
| #1 Fitage bloeddrukmeter | Ja | bekijk prijs |
| #2 Microlife BP B1 | Ja | bekijk prijs |
| #3 Omron X3 Comfort | Ja | bekijk prijs |
| #4 MOA krachtige blender - voor gezonde smoothies | NVT | bekijk prijs |
| #5 Fitage roeitrainer | NVT | bekijk prijs |
Veelgestelde vragen over bloeddruk waarden
Normale bloeddruk waarden liggen rond de 120/80 mmHg. Optimaal is een bovendruk onder de 120 mmHg en een onderdruk onder de 80 mmHg. Van hoge bloeddruk spreekt men bij herhaaldelijk boven de 140/90 mmHg (bij een meting bij de arts) of boven de 135/85 mmHg (bij thuismeting).
De bovendruk of systolische druk is de druk die ontstaat op het moment dat het hart samentrekt en bloed de bloedvaten in pompt. Dit is altijd de hogere van de twee getallen op uw bloeddrukmeter. Een bovendruk boven de 140 mmHg bij meerdere metingen duidt op hoge bloeddruk.
De onderdruk of diastolische druk is de druk in de bloedvaten wanneer het hart ontspannen is tussen twee slagen in. Dit is altijd het lagere getal. Een normale onderdruk ligt tussen de 65 en 85 mmHg. Een onderdruk boven de 90 mmHg wordt als te hoog beschouwd.
Thuismetingen geven gemiddeld iets lagere waarden dan metingen bij de huisarts, door het ontbreken van het witte-jassenfenomeen (verhoogde bloeddruk door spanning). Daarom gelden bij thuismetingen iets lagere grenzen: 135/85 mmHg in plaats van 140/90 mmHg als grens voor hoge bloeddruk.
De bloeddruk wordt altijd genoteerd als bovendruk/onderdruk in mmHg, bijvoorbeeld 128/82. Zoek uw bovendruk op in de linkerkolom en uw onderdruk in de rechterkolom. De categorie (optimaal, normaal, hoog normaal of hypertensie) geldt voor de hoogste categorie van de twee waarden.
In onderstaande informatievideo geeft de Hartstichting antwoord op de meest gestelde vragen over bloeddruk.
Bloeddrukmeterswebshop.nl
GRATIS bezorgd vanaf €50,-.
Vóór 23:45 uur besteld, morgen in huis!
Ruim 7000 positieve klantbeoordelingen!
+ 175.000 tevreden klanten!
Zaterdag is ook een bezorgdag!
30 dagen op zicht.
Account aanmaken niet nodig.
Direct uit voorraad leverbaar.
Product vandaag nodig? Afhalen mogelijk!
Betaal achteraf met Afterpay.
